Meditación y Yoga Nidra

e invitamos a un espacio de pausa y contemplación para recibir conscientemente el cambio de estación.

El otoño nos invita naturalmente a ir hacia adentro, a soltar lo que ya cumplió su ciclo y a prepararnos para un tiempo de mayor introspección. A través de una meditación guiada abriremos este proceso, cultivando claridad, presencia y conexión con los ritmos de la naturaleza.

Luego profundizaremos en una práctica de Yoga Nidra, una técnica tradicional de relajación consciente que permite entrar en un estado profundo de descanso físico, mental y emocional.

Esta práctica ayuda a liberar tensiones acumuladas, regular el sistema nervioso y sembrar una intención para el nuevo ciclo que comienza.

No necesitas experiencia previa, solo venir con la disposición de detenerte y escuchar.

Te esperamos para recibir juntos el otoño