Charla ayurveda y verano

En esta charla exploraremos cómo el verano, regido por el aumento natural de Pitta dosha, impacta nuestro cuerpo, mente y emociones. Hablaremos de los principios ayurvédicos que explican por qué en esta estación pueden aparecer irritabilidad, insomnio, inflamación, acidez o sensación de “quemarnos” por dentro, y cómo prevenir estos desequilibrios desde una mirada consciente y práctica.

Aprenderás recomendaciones simples y efectivas para esta temporada: alimentación refrescante y adecuada, rutinas diarias para mantener la energía estable, hierbas y especias que ayudan a equilibrar el fuego interno, formas de hidratar el sistema nervioso y ajustes en la práctica de yoga para mantener el cuerpo fresco y la mente clara.

Una charla ideal para quienes quieren vivir el verano con mayor bienestar, ligereza y armonía, integrando la sabiduría del Ayurveda a su vida cotidiana.