Estilo basado en las herramientas básicas del Yoga postural, enfocado en el equilibrio entre el cuerpo y la mente. La estructura de clase es compuesta por posturas (asanas) dinámicas y mantenidas, técnicas de respiración (pranayama), relajación consciente (shavasana) y visualización y meditación. Es multinivel, y la recomendada para comenzar.

Se caracteriza por su fluidez y dinamismo, uniendo movimiento y respiración en una secuencia continua. Las transiciones entre posturas son continuas y se realiza al ritmo de la respiración, lo que genera una práctica más energética. Es perfecto para quienes buscan una clase que entregue mas resistencia física y energía.

Práctica de atención plena y concentración, que nos permite conectar con lo interno y calmar la mente. En nuestras clases de meditación guiada, utilizamos técnicas variadas, desde la atención a la respiración hasta la visualización y repetición de mantras, para reducir el estrés, mejorar la atención y fomentar un estado de paz interior y claridad mental.

Clase diseñada para quienes buscan una práctica tranquila y accesible. Las posturas son simples y se realizan de manera lenta, con un enfoque en la respiración y la relajación profunda. Es perfecto para personas mayores, principiantes, o para aquellos que buscan una forma de yoga para aliviar el estrés y la tensión muscular.

Estilo de yoga dinámico y vigoroso, que sigue una secuencia fija de posturas, pero que se puede ir adaptando a cada persona. Es ideal para quienes buscan una práctica física y disciplinada. A través de su estructura repetitiva, el Ashtanga Vinyasa cultiva la fuerza, flexibilidad y resistencia, junto al control respiratorio y de la atención.

Estilo creado en nuestra escuela que une la práctica del Yoga con el conocimiento del Ayurveda. Cada persona tiene una secuencia propia diseñada de acuerdo a sus necesidades físicas, mentales y emocionales, revisadas bajo el prisma del Ayurveda. Puede tener un objetivo terapéutico o también para progresar en la práctica.

Con enfoque en el conocimiento biomecánico de las posturas, esta clase se centra en mejorar el movimiento y la postura corporal, adaptando las posturas comunes del yoga a las necesidades individuales. Este estilo prioriza la fuerza, movilidad, el rango de movimiento y la estabilidad, haciendo énfasis en la prevención de lesiones y el uso de elementos o props.