Rutina de autocuidado otoño
sáb, 23 may
|La Gloria 131
Aprende teoría y práctica para cuidarte en este otoño 🍂 con ayurveda y yoga. Taller con Gita y Vish
Horario y ubicación
23 may 2026, 15:30 – 18:00
La Gloria 131, La Gloria 131, Santiago, Las Condes, Región Metropolitana, Chile
Invitados
Acerca del evento
1. Āyurveda, Vāta y el otoño
Comprendemos qué es Vāta, cuáles son sus cualidades y cómo el cambio de estación lo activa. Aprendes a reconocer sus señales en tu propio cuerpo y mente, y los principios fundamentales para calmarlo: calor, aceite, peso, rutina y quietud.
2. Āsana y prāṇāyāma
Una práctica de yoga diseñada para pacificar Vāta: movimientos lentos, enraizados y conscientes. Incluye prāṇāyāma antiestres.
3. Automasaje Abhyaṅga rostro, pies
Aprendes la técnica básica del abhyaṅga, el automasaje con aceite tibio. Zonas prioritarias en otoño, aceites recomendados y cómo integrarlo a tu mañana en pocos minutos. Una práctica que transforma la relación con el propio cuerpo.