Yoga y puntos vitales

Este es un taller eminentemente práctico, donde exploraremos cómo el yoga puede favorecer el equilibrio del cuerpo y la mente mediante la estimulación consciente de distintos puntos vitales.

A través de una secuencia de yoga suave, aprenderemos a integrar posturas, respiración y la activación de algunos marmas (puntos vitales descritos por el Ayurveda), junto con conceptos fundamentales del yoga como los chakras y los bandhas, comprendiendo su relación con la circulación de la energía y el bienestar integral.

La práctica está orientada a promover un estado de mayor equilibrio, disminuir el estrés, calmar el sistema nervioso y favorecer un descanso más profundo. No se requieren conocimientos previos, solo disposición para experimentar una práctica consciente y restaurativa.