Duración: 10 módulos de 1.30 hrs. 
 
Contenido:
Introducción contextual de Bandhas & Mudras (sellos y válvulas energéticas).
Revisión y aplicación en detalle de tres bandhas principales: jalandhara, uddiyana,
mula bandha-s.
Revisión teórica de otros mudras.
¿Qué es Pranayama?
Tipos de Prana.
¿Qué es la respiración? Aspectos fisiológicos y tipos de respiración.
Intro Pranayama en los Yoga Sutra-s.
Pasos y aspectos previos según Hatha pradipika.
Nadi Shuddhi Pranayama: purificación de los canales energéticos.
Asta-Kumbhaka-s: ocho técnicas principales respiratorias.
Otras técnicas de Pranayama.