Duración: 10 módulos de 1.30 hrs. 
 
Contenido:
	
	
Introducción contextual de Bandhas & Mudras (sellos y válvulas energéticas).
	
	
	
Revisión y aplicación en detalle de tres bandhas principales: jalandhara, uddiyana,
	
mula bandha-s.
	
	
	
Revisión teórica de otros mudras.
	
	
	
¿Qué es Pranayama?
	
	
	
Tipos de Prana.
	
	
	
¿Qué es la respiración? Aspectos fisiológicos y tipos de respiración.
	
	
	
Intro Pranayama en los Yoga Sutra-s.
	
	
	
Pasos y aspectos previos según Hatha pradipika.
	
	
	
Nadi Shuddhi Pranayama: purificación de los canales energéticos.
	
	
	
Asta-Kumbhaka-s: ocho técnicas principales respiratorias.
	
	
	
Otras técnicas de Pranayama.