Terapia Yoga Nidra

Descripción del servicio

Terapia de Yoga Nidra – Pack de 4 Sesiones Personalizadas ¿Qué es Yoga Nidra? Yoga Nidra, también conocido como "sueño consciente", es una práctica guiada en descanso profundo que te invita a un estado de relajación física, mental y emocional. A través de técnicas específicas de escaneo corporal, respiración consciente y visualización, accedemos a las capas más profundas del ser, facilitando descanso, claridad y transformación interior. ¿En qué consiste esta terapia? Te ofrezco un pack de 4 sesiones individuales de 1 hora, que podrás agendar de forma flexible según tu disponibilidad. Cada sesión es personalizada y se adapta a tus necesidades del momento, acompañándote con cuidado y presencia en un proceso de descanso y reequilibrio. Beneficios del Yoga Nidra: Regulación del sistema nervioso autónomo (ideal para el estrés y la ansiedad) Mejora de la calidad del sueño Fortalecimiento del sistema inmunológico Transformación de patrones mentales y emocionales Mayor claridad mental y conexión interior Temas que podemos abordar: Insomnio o dificultades para dormir Estrés crónico, ansiedad y agotamiento Cambios vitales o emocionales Intención personal o Sankalpa (semilla de transformación interior) Procesos de duelo o sanación emocional Una experiencia restauradora No necesitas experiencia previa en meditación o yoga. Solo un espacio tranquilo donde puedas recostarte cómodamente y permitirte soltar. Durante la sesión, estarás guiado en todo momento mientras tu cuerpo descansa profundamente y tu mente se abre a un estado de conciencia expandida.